ストレッチで元気に

ストレッチ1

講師の先生の楽しい会話も元気の素

　6月28日(火)13時～「ストレッチで体を軽く」をテーマに馬場公民館において、地域サロンが開かれました。
　参加者は、ストレッチチューブのひもで上半身を中心に弾性力・反発力を負荷として、軽い筋力トレーニングを行いました。
　東山フィジオセンター職員の竹田俊也さんが講師を務め、明るい話題を交えて自分の力加減で鍛えることができました。肌寒い日でしたが、終えると皆さん身も心も温かくなり帰路につかれました。

鍛えましょう

東山フィジオセンター　竹田俊也さん談
　今回はお招きいただいてありがとうございました。私も楽しく運動することができました。
　運動は継続が必要です！　継続には仲間が欠かせません。今後も皆さんで楽しく身体を動かしてください！
　また誘っていただける日をお待ちしております。

次回のおもな予定
　7月5日・12日　ティッシュケースカバー作り
　7月19日　　　　バスに乗って温泉へ

投稿者：fukushiat 13:48| 社会福祉協議会